ママの健康チェック

東京都中央区の健康保健サービスのひとつとして1歳未満のお子様をお持ちのママを対象に「ママの健康チェック」を実施しています。
ついつい自分のことは後まわしになりがちなママさんに、このサービスはぜひともおすすめします。

ママの健康チェックってなにするの？

簡単に実施内容をまとめると、

と至れり尽くせりの内容でした。
実を言うと、自治体が実施する健康チェックということであまり期待はしていなかったんですが、充実の内容で大満足の健康診断でした。

特に産後は病院に行くまではないけれど体調が不調だったり、授乳で体の栄養分が根こそぎ持っていかれるような感じがしてました。自分の体の状態を知るためにも健康診断を受けて良かったと思います。なんだかんだとありますが、実際は非常に健康という結果をもらって安心しました。

結果のフィードバックも・・・

希望者は健康診断の結果をもとに再度相談できるという案内もいただきました。私の場合は特に必要を感じなかったので受けませんでしたが、心配なことがある方やもっと詳しく知りたい方はぜひ相談に行ってみてください。

健康チェックにかかる費用は？

ママの健康チェックにかかる費用は1,000円です。会社に勤めている方は毎年健康診断があると思いますが、専業主婦の方は健康診断を改めて受ける機会はなかなかないと聞いたことがあります。産後の方はこれを機会にご自分の健康チェックするチャンスです。

ママの健康チェック、場所はどこで？

実施場所は明石町の中央区保健所です。勝どき方面から聖路加病院方面へ歩いていくか、中央区のコミュニティバス「江戸バス」で（南循環）「聖路加国際病院」を下車するとすぐの場所にあります。勝どき方面からだと都バスでも行くことができます。一番最寄りのバス停に停車するのは東15の八重洲口行きバスで聖路加病院で降りるとすぐそばです。

中央区の便利サービスMEMO
江戸バスのリアルタイム情報です。乗車するバス停などを入力するとバスの現在位置を教えてくれます。前もって携帯やスマホなどに登録しておくとスムーズです。

江戸バス＊接近情報

申し込みの方法は？

ママの健康チェックは申し込み制になっています。生後4か月から1歳未満の赤ちゃんのいるママが対象です。実施日は決まっているので希望日の1週間前までに電話で申し込みます。

わたしが電話したタイミング（希望日の2週間前）ではもうすでに定員が埋まっていました。さらに2か月ほど先になりましたが、あいている日を教えてもらい無事に予約することができました。スケジュールがわかれば、なるべく早めに申し込みをしたほうがよさそうです。ちなみに定員は35名で先着順となっています。

ママの健康チェックの実施日（2016年度）

【前期】平成28年

• 5月31日
• 6月24日
• 7月22日

【中期】

• 9月27日
• 10月28日
• 11月29日

【後期】平成29年

• 1月31日
• 2月24日
• 3月24日

前もって託児を申し込むことができます

電話で予約する際に託児を希望する旨を伝えればOKです。

健診の間は保育の資格のある方たちが赤ちゃんのことを見ていてくださったので安心して受診することができました。見た感じほとんどのママさんたちは託児を希望しているようでした。

もちろんおむつ替えコーナーや授乳スペースもあり、施設はエレベーター完備でした。会場には赤ちゃんの月齢にあったおもちゃも用意してあり赤ちゃんが飽きない工夫がされていました。

実際に行ってみてどうだった？

受付時間がPM1:15からPM1:45までと、ちょうど赤ちゃんのお昼寝の時間帯と重なったので一応ベビーカーで行きました。受付時間の15分くらい前に到着していましたので、受付のところで名前を記入して待っていました。受付開始時間になるとよくわからない順番に名前を呼ばれ（名前を書いた順番ではなさそうでした）、支払いを済ませた人から赤ちゃんを預けての健診がスタートです。トータル待ち時間も含めて全部で3時間ほどかかりました。

健診後に健康教育の時間があるんですが、ある程度人数が集まるまで待ち時間があったのでその間に持ってきていたおにぎりを食べました。お弁当を広げてという雰囲気ではないものの、軽くパンやおにぎりなどを持ってきて食べるのは大丈夫な感じでした。この健康教育の時間が濃い内容で、栄養について、歯の話、簡単なボールを使った骨盤体操、ツボ押しなどなどすぐに使える情報が盛り沢山でした。

特に産後一番気になっていた「歯」の話では、歯茎の出血を調べることができる薬紙を使って歯周病のチェックをしてもらいました。産後は忙しくしっかりハミガキする時間が取れないのと、ホルモンの影響で口腔環境がいつもと違う自覚があったので簡単にですがチェックできてよかったです。

骨盤体操も実際に間近で先生の動きを見ながら実践できたのでとても勉強になりました。手の平でつかめるくらいの大きさのボールをひざのあたりで挟んでぎゅーっと押しつぶす動作などを教えてもらいました。家でも毎日やろうと思い、すぐにダイソーへ小さいボールを買いに走りました。ポイントはボールに空気を入れすぎないこと、だそうです。

レクチャーの間、赤ちゃんは中央に敷いてあるマットでゴロゴロしたりおもちゃで遊んだり。保育士さんも一緒についていてくださるので運動などの時間は赤ちゃんのことを見ていてもらえましたよ。会場内に授乳コーナーもあったので耳で話を聞きながら授乳もできました。

ママの健康チェックおすすめの理由

ママが元気だと家族も笑顔で安心して過ごせると思っています。

不調に気がつかなかったりついつい頑張りすぎてしまって見て見ぬ振りをしてしまいがちなママのからだやこころの健康。これから長く続く育児ライフを元気に健康に送れるように産後のママに特化した健康チェックをぜひ活用してみてくださいね。

中央区保健所

〒104-0044
東京都中央区明石町12-1

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中央区保健所健康推進課予防係
03-3541-5930